テニスで健康を！美容にも！ テニスで健康を！美容にも☆

ちなみに私は、
かこきゅ～です！

朝の地下鉄で結構ぎゅうぎゅうになるとなんか心拍数あがって、息苦しいというかうまく呼吸できなくなることがあります。

いつもは苦しい程度ですが、
今日はぷちパニックみたいな
軽く過呼吸？のような、息をすってるのかはいてるのかよくわから状態で、心臓の音もまわりに聞こえるんじゃないかってくらいドクドクと脈を打っていて

とにかく、なんかヤバイと思って深呼吸をしますがうまくできない。
パニックってのはこわいね

どうしようとおもって、過呼吸の人ってよく袋を口に当てて呼吸を整えてるじゃないですか
あの要領で息を止めて何度かもごもごやってると意識が落ち着いてきたので、聴いてる音楽の音量をあげて意識をそっちに持ってい

心臓の鼓動はスルー

呼吸が整ってきたので
深呼吸をしたら
心臓もようやくおちつきをとりもどしはじめましたと


なんだったのかわからないけど、一駅間に起こったほんの短い出来事でした。
あれは急になったら怖いわ

気を付け…られないしね

はやくしねってことなのかなぁ

太ると心臓によくないっていうし、そっちの方面なのかしら？
こぇー…

そんな毎日です（笑）